Het ABC van Schouderpijn: Oorzaken, Tips en Acupunctuur als Oplossing Schouderpijn is een veelvoorkomende klacht die talloze mensen treft, of ze nu sporten, een zittende baan hebben of gewoonweg de dagelijkse taken uitvoeren. De pijn kan variëren van licht ongemak tot ernstige beperking van de mobiliteit. In dit artikel gaan we dieper in op de oorzaken van schouderpijn, bieden we enkele handige tips en tricks om ermee om te gaan, en bekijken we hoe acupunctuur als een effectieve oplossing kan dienen. Wat veroorzaakt schouderpijn?  Schouderpijn kan om verschillende redenen ontstaan, waaronder:

1. Overbelasting en blessures: Herhaalde bewegingen, zoals het tillen van zware voorwerpen of het herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde beweging, kunnen leiden tot overbelasting van de spieren en pezen rond de schouder, wat resulteert in pijn en ontsteking.

2. Slijtage van gewrichten: Degeneratieve aandoeningen zoals artrose kunnen leiden tot slijtage van het kraakbeen in de gewrichten van de schouder, wat op zijn beurt pijn en stijfheid veroorzaakt.

3. Gespannen spieren: Langdurige stress kan leiden tot gespannen spieren in de nek en schouders, wat resulteert in pijn en ongemak.

4. Slechte houding: Een slechte houding kan leiden tot een onevenwichtige verdeling van het gewicht over de schouders, waardoor sommige spieren overbelast raken en andere verzwakt raken.

Tips en tricks voor het verlichten van schouderpijn:

1. Rust en ijs: Geef je schouder rust als je pijn voelt en breng indien nodig ijs aan om ontsteking te verminderen.

2. Strekkingen: Regelmatige stretchoefeningen kunnen helpen om de spieren rond de schouder los te maken en de flexibiliteit te vergroten.

3. 3. Verbetering van de houding: Let op je houding tijdens het zitten, staan en slapen, en zorg ervoor dat je de schouders niet laat hangen of naar voren laat vallen.

4. Krachttraining: Het versterken van de spieren rond de schouder kan helpen om stabiliteit te bieden en het risico op blessures te verminderen.

5. Massage en acupunctuur: Regelmatige massages en acupunctuur kunnen helpen om gespannen spieren los te maken en de mobiliteit te verbeteren en de pijn te verlichten.

Hoe kan acupunctuur helpen bij schouderpijn? Acupunctuur is een eeuwenoude Chinese geneeskundige praktijk die draait om het inbrengen van dunne naalden op specifieke plaatsen op het lichaam om pijn te verlichten en het natuurlijke genezingsproces te bevorderen. Bij Acusana zijn wij gespecialiseerd in pijnbestrijding en wij kunnen u helpen met: – Pijnverlichting: Reeds vanaf de eerste sessie streven wij ernaar om minstens 50% pijnverlichting teweeg te brengen! – Ontspanning van spieren: Door de naalden op specifieke in te brengen helpen wij bij het ontspannen van gespannen spieren en het bevorderen van een betere doorbloeding. – Stimulatie van het zelfherstellend vermogen: Wij helpen het lichaam helpen om zijn natuurlijke genezingsmechanismen te activeren, waardoor het herstelproces van blessures of ontstekingen versneld worden, uiteraard is het de bedoeling dat u zo snel mogelijk geholpen wordt en het lichaam in staat is om zelf dit proces op gang te brengen/aan te houden. Conclusie Schouderpijn is een vervelende en belemmerende aandoening, maar met de juiste aanpak kunnen de symptomen worden verlicht en de mobiliteit worden hersteld. Door gebruik te maken van een combinatie van rust, stretching, verbetering van de houding en indien nodig acupunctuur, kun je op weg zijn naar een leven met minder pijn en meer comfort.